现在，饮酒几乎成了家常便饭，宴席，聚会，生意场上，处处可见酒的身影但是，饮酒的量一旦掌握不好，那些头疼，发热，恶心，胸闷的症状就会跟来了，要怎样才能减轻这些症状呢

一，以茶解酒

这大概是许多人会想到的，这里要提醒您的是只有少量的淡茶才可解酒食，通过利尿来促进酒精的排出倘若是浓茶的话，则会因它的兴奋作用使得头疼等症状更加严重，同时还会增加心脏的负担，而且强烈的利尿作用，会让尚未完全分解的酒精过早进入肾脏，进而损害健康

二，催吐解酒

很多人都会以为这是一种简单易行的方法，殊不知这种强迫呕吐的方法会可能会使口腔及咽喉黏膜出现损伤同时，造成的剧烈呕吐会导致十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎，还可能使意识不清的人误吸入呕吐物，危及生命

三，酒后喝醋

酒后喝点少少的醋，人们会感到一种凉凉的感觉，以为醋能解酒其实不然，大量饮酒后，酒精的刺激使得胃酸胰液大量分泌，这时喝醋只会加重对胃肠黏膜的刺激

当喝少量的酒时，酒前喝点牛奶可以在胃表面形成一层保护膜，抵抗酒精对胃黏膜的刺激但如果饮酒量较大时，这层膜效果就不那么明显了，而且还会由于是空腹喝牛奶，导致腹胀，腹泻

那么，既然解酒有着这么多的误区，到底怎样的方法才是有效的呢。

1．在选择下酒菜时，不妨做些豆腐类食物，因大豆蛋白中丰富的半脱氨酸能促进酒精的代谢分解，从而促进乙醇迅速排泄还可用蜂蜜代替糖类加入菜中，蜂蜜中一种特殊的果糖能促进乙醇的分解，来减轻肝脏的负担值得注意，下酒菜中最好不要用海鲜，海鲜和啤酒同食，易产生过多尿酸，形成结石，引发痛风

2．饮酒后，可吃些蔬菜与水果解酒可吃些与醋凉拌的白菜，喝些生白萝卜，荸荠，甘蔗，芹菜等榨成的汁，如芹菜汁可缓解酒后面颊潮红，头部胀痛的症状还可吃些缓解酒后反胃，恶心的新鲜葡萄，能清热醒酒，促进食欲的橄榄，能减轻心悸，消除胸闷症状的香蕉，能减轻酒后头晕的西红柿汁等等此外，还可将绿豆，红小豆，黑豆加甘草煮烂连豆带汤喝下，来缓解症状

3．利用中药来解酒如用适量能解肌退热，生津的葛花煎汤饮服，解酒效果尤佳还可口含少许能温中止呕，有着呕家圣药之称的生姜来止呕

当然了，如果醉酒情况严重的话，必须及时送到医院进行输液，洗胃等治疗，千万不能耽误时间，防止发生生命危险。

其实，任何措施都比不上少喝酒来得好，只有这样，才能保证拥有一个健康的体魄!