女性滋阴补肾，通常经过食疗办法效果较好。女性美，重在吃，许多食物也具有滋阴补肾的效果。喝啥汤滋阴补肾?咱们在这里为你介绍6个滋阴补肾汤。

滋阴补肾汤1.鹿筋附片汤

质料:鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适当。

做法:①将鹿筋洗净，泡发好;附片洗净;将猪蹄的毛等杂质去掉。②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内，参加适当清水，用大火烧沸后，改用小火煮烂，炖到肉和筋纯熟的时分，再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成。成效:滋阴补肾，强筋健骨，益气养血。

提示:此汤适用于筋骨失健等表现。

滋阴补肾汤2.雪凤囊筋汤

质料:鹿筋250克，雪莲花20克，蘑菇片50克，鸡爪200克，火腿30克，味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适当。

做法:①把鹿筋冲刷洁净，用开水浸泡，水凉再换，反复屡次，待鹿筋发涨后才能运用。②把姜切成片，葱切成段。③将发好的鹿筋修净筋膜，切成指条块下锅，参加葱、姜、黄酒、清水，将鹿筋煨透后取出。④将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内，再放火腿片、蘑菇片，参加高汤、黄酒、姜、葱，上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出，滤出原汁，汤中参加味精、盐，倒入煲内，再蒸半小时取出即成。

成效:补虚损，壮筋骨，治劳损。

提示:假如急用鹿筋，可用蒸的办法使其发涨。此汤对风湿性关节炎有辅佐医治效果。

滋阴补肾汤3.虫草鸭块汤

质料:冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适当。

做法:①宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洁洁净，在沸水中煮15分钟摆布，除掉血腥味，切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。②在锅中参加适当清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。③将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内刺进洗净的冬虫夏草，再参加调味的清汤后，上笼蒸1小时，参加适当味精调味即成。

成效:滋阴补肾。

提示:此汤接连食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。

滋阴补肾汤4.莲子乌龟汤

质料:乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适当。

做法:①将乌龟去内脏，龟肉切小块。②莲子、人参洗净，生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一同放入煲内，加水适当，以小火炖，炖至龟肉熟软，加精盐、味精和料酒调味即成。

成效:滋阴补肾。

提示:此汤要适当喝，避免导致上火。

滋阴补肾汤5.肉苁蓉乌龟汤

质料:乌龟1只，肉苁蓉150克，覆盆子100克，精盐、黄酒各适当。

做法:①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洁洁净，放入凉开水中浸泡1小时。留意，凉开水中要放少数的盐。②把乌龟去内脏、去头足，洗净，用开水烫去膜。③将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一同放进锅中，参加适当的清水，用大火烧开，加盐和黄酒，再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。

成效:滋阴壮阳，补肾。

提示:此菜有壮阳、补精益血、滋阴补血的效果。

滋阴补肾汤6.海参龟板脊髓汤

质料:猪脊髓、核桃仁各200克，水发海参300克，龟板180克，牛膝、巴戟天各30克，食盐、黄酒、味精、葱、姜各适当。做法:①把海参洗净，切成细丝状;猪脊髓洗净，除掉皿筋，和海参一同用沸水焯一遍，捞出;龟板、牛膝、巴戟天清洁洁净，核桃仁去内衣，葱切段、姜切片。②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。参加适当清水，用大火烧开，再用小火煨煮1小时摆布，捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天，调入黄酒、食盐、味精即成。

成效:补髓养阴，滋阴壮阳，益肾健骨，补肾养血。

提示:牛膝、巴戟天这两种药材，容易不行运用，假如病人病况较重，可适当参加。身体健壮的人不行过多食用。