女人体内气血通畅，皮肤水嫩，气色红润有光泽。冬天里女性不注意保暖，衣服穿得单薄，血液易瘀滞，很容易出现面色暗淡甚至等现象。

城市的街头经常可见美丽“冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑。因为“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易。同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。

许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，南京市第一医院妇科病患者数量上升了30%以上，这些大都是冻出来的妇科病。

女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的瘀血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，不要羡慕别人穿得风姿绰约，除了冬季要注意保暖外，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。

建议女性冬季注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质和抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

女人注意保暖也是养生保健里的关键问题。冬天里女性除了吃好之外更应该注意及时增添衣物保暖，增强身体抵抗力，预体出现血液淤积，肤色暗淡等症状。