人们在日常生活中稍微不注意就会感冒，特别是秋冬天。竟然很容易感冒那不要一感冒就跑医院，这样反而对身体不好。我们人体患感冒是很正常的事，我们最好不要一患感冒就去寻医问药，我们可以根据感冒的轻重来进行在生活中做一些调理来促进感冒更快的修复。现在我们一起来看看这些小方法吧。

一，可以吮吸蒜瓣:

大蒜里面的蒜素可以杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。

二，拿甘草水来漱口:

中医用甘草来治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》的杂志就刊登了一项研究结果的显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

三，补锌:

锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰的研究学者也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。

四，用温盐水漱口:

有研究表明，盐可以杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。医生建议:半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

五，蜂蜜柠檬茶水:

蜂蜜不仅含有对人体有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。

茶水有消炎功效，柠檬也有助于黏膜收缩。一杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

六，鸡汤面条:

鸡汤是很古老的抗感冒的秘方。有研究发现，鸡肉里面含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

温馨提示:我们偶染风寒，最后不要采取吃药的方法来抑制，否则会破坏我们体内的免疫力系统。像以上我们所推荐的抗病毒方法大可一试。祝你们健康。