更年期的体现有哪些?女性更年期综合征是因为生理和心思改动而出现的一系列临床体现，这个期间的女性会简单出现潮热、心境烦躁、例假失调等体现。

更年期的体现有哪些?更年期的6大体现

1.潮红出汗:潮红出汗是围绝经期综合征最出色的特征性体现。是因为影响到植物神经系统，形成血管舒缩功用妨碍所造成的。通常在激动、烦恼、振作 、生气时发作，有些会出现发红和出汗的现象。

2.血压改动:在更年期的时分很多女性的血压就会增高，有时分会出现头疼头晕的现象。

3.例假失调:例假失调是更年期多见的一种变现，和性腺功用衰退有关。主要有三种情况，例假周期不规则、长期无排卵出血和例假俄然中止。

4.心慌气急:心慌气急这种情况和本身的心境息息相关，体现为心慌气急、喉头焦虑、心律不齐、心动过速 或过缓等现象。

5.心思改动:常常会出现孑立、孤寂感、疑心病的现象，有些女性在更年期分外灵敏，成天无中生有，但是这种现象要和精力疾病区分。

6.感触失常:女性在更年期的时分不仅精力上感触失常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上常常感到瘙痒， 表现在皮肤、喉部等本地。

怎么减轻更年期呢

女性更年期酷热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、乌龟、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。

女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。其他，更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、例假失调等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是平常饮食和保健的食材选择。

从中医的视点来说，高丽参能补五脏，安精力，定魂灵，止惊悸，对于肾阳虚有一定作用，更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、喽罗昏厥、精力萎靡的患者能够将高丽参作为辅佐医治之用。

需要留心的是，高丽参的食用需要分外留心服用剂量和办法，传统上，服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。