梳头发对女人来说是常常做的工作，中医讲梳头能够除百病，看来梳头有必定的养生效果，那么长梳头的优点有哪些?怎么准确梳头呢?

一:常梳头的优点:

现代中医学研讨以为:人体之重要十二经脉和四十多处巨细穴道以及十多个特别影响区均会聚于头部。 头顶中心有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴道和经脉进行针灸性的按摩或影响，将会起到疏通十二经脉，推进巨细周天血液循环，使气血流通，调理大脑神经功能，增强脑细胞的推陈出新，延缓脑细胞的变老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种效果，乃至也能起到意想不到的美容效果。 为此，有人建议日梳五百不嫌多，请求最佳晨起后梳一回，正午歇息后梳一回，黑夜歇息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。只需你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡觉杰出，青丝变黑，胃口添加。由此可见，勤梳头的确是一种维护人体精、气、神的最简略经济的长命保健办法。

二:准确梳头的办法:

1、力度 疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调集人体的阳气。梳子影响头皮和穴道，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒畅。

2、梳子 梳子最佳选用木质、牛角等天然原料的，塑料梳子简单发生静电，吸附尘埃污物，对头发、肌肤有损害。天然宝贵木质的梳子特别适合疏通经络。维护头发最佳挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能保证梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖锐，避免把头皮划破。 梳子挑选有窍门，好梳子不会引起静电反响，使头发愈梳愈枯燥，反而能按摩头皮，将头皮排泄的保护油脂带到发尾，润泽头发。尼龙、塑料的梳子简单发生静电，使自身易干的头发愈加枯燥、易折断，静电还会影响头部的肌肤，影响头皮及发根的健康，因而不宜运用。 咱们应首选牛角、木头号不会发生静电的天然原料梳子。如黄杨木，医学发现其间富含黄杨素，可抑制真菌成长，止痒效果较好;牛角清凉无毒，可消炎止痛、舒筋活血。谭木匠用黄杨木、檀木、天然牛羊角等十几种天然宝贵资料制作的木梳，在传统工艺的基础上做了更符合现代人运用习气的改善，椭圆和圆柱形的梳齿梳发而不伤发质，流线型的梳背线条投合了时髦的审美情味。 别的，梳齿宜广大，这么既能保证在梳头时对头皮有必定力度的按摩效果，又不至于拉伤头发。

3、梳头要讲究办法: 梳头要把握准确的办法，应从前额开始向后梳，要全头梳，不管头中心仍是两边都应该从脑门的发际一向梳到颈后的发根处;梳时要紧贴头皮部位，用力巨细适中，动作缓慢柔和为宜，每分钟梳25次摆布。摆布手替换梳头，梳到头皮发热、脑清目爽即可;要坚持必定的时刻，一般每次梳头十分钟摆布，百余下，迟早各梳一遍。由于梳头能灵通全身的阳气，而早上起床恰是需求及时调集阳气焕发到全身的时候。黑夜梳头，能消除大脑疲劳，有助于睡意添加，帮你安然进入美丽的梦乡。傍晚梳头助眠法也为宋代苏东坡所推重，他建议:梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。 梳头也能够不用梳子，而是用双手，如用十指重复挠头皮、从前额用十指往后梳，再用十指抓挠头皮，用手掌敲打头顶，再用手指按压头顶百会、上星、神庭等穴道，每一种100次摆布，视各人状况而定。 按摩头部降压 轻松调理内排泄 头部按摩详细操作办法 手心向内，手指打开如抓痒相同。抓时闭眼，心神安靖，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指跟着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，避免损害头皮。