心火旺盛经常表现为莫名其妙心烦气躁，口舌生疮，容易口干，尿黄，生活中因为各种琐事、焦急情绪常常会使我们心火旺盛，一般没什么大问题，我们只需要保持情绪乐观，心平气和，饮食清淡，一周之内炎症就会消失。心火大怎么办?我们也可以通过食疗改善。

是药三分毒，每种药物都有一定的副作用，因此生活中我们可以不吃药尽量避免吃药。心火大怎么办，我们可以通过饮食改善。很多人习惯了吃药、依赖吃药，身体有一些小毛病也要到药店买各种去火药，这样其实对身体并不好。

1、绿豆

味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

2、兔肉

味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

3、梨

味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

5、荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

8、草莓

9、苦瓜

苦瓜所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。

10、西红柿

中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。

绿豆、梨、西瓜、苦瓜等这些食物都有很多的去火作用，而且还可以美容养颜，对于女性而言非常好，并且没有副作用。心火大怎么办，我们可以用食疗方法来改善，现在各大药店各类去火药，三黄解毒片、清火栀麦片等等这类药物很多，虽然都是下火的，但是具体药效我们并不了解，因此不能胡乱吃，最好在医生指导下服药。