健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡，鱼肉这两个话题进行牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分

阿诺德—施瓦辛格和弗兰克—哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益

1.牛肉富含肌氨酸>

2.牛肉含维生素>

3.牛肉含肉毒碱>