欢乐的假期即将结束，孩子们又将迎来紧张充实的新学期北京市疾控中心今日发布开学季健康宝典，提醒老师，家长及同学们调整状态，做好健康监测，关注孩子的眼健康，严防春季传染病，预防校内伤害

北京市疾控中心提醒，家长应帮助孩子调整作息和情绪，缓解开学的紧张心理调整孩子假期里因为熬夜看剧玩游戏而错乱的生物钟，提前开始按学校的作息时间安排饮食起居开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成

另外，开学前后家长要注意调整孩子的饮食结构，三餐定时定量积极参加体育锻炼，保证每天一小时以上户外阳光下活动按要求做好健康监测，核酸检测等新冠疫情防控措施

关注眼健康

假期，孩子接触电子产品的时间比平时明显增加，用眼过度容易导致视力下降，开学了，老师家长要特别关注孩子眼健康。

北京市疾控中心提醒，日常要注意用眼卫生，不要手揉眼睛，避免因感染引起视力损害如果眼睛出现干涩，异物感，畏光，眼红，眼痛等症状时，应停止视屏行为，如症状不能缓解，必要时去医院就诊同时也要注意防止物理性损伤，避免因损伤影响视力

关注孩子的视力变化，一旦发现孩子存在歪头视物，视力下降，频繁眯眼，挤眼等近视相关症状或近视度数加深，要尽早带其到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行矫正。。

严防春季传染病

目前北京市正处于冬春季交替时期，温差变化大，传染病疫情高发开学后一至两周，往往是流感，感染性腹泻，水痘，麻疹，流行性腮腺炎等传染病在校园内流行的高风险期，长假后身体也处于调整期，抵抗力下降，学校人员密集，交叉感染机会增加，极易发生传染病疫情

北京市疾控中心提醒，班主任在开学前应仔细询问学生健康状况，重点关注有无发热，咳嗽，乏力，咽痛，腹泻，呕吐，皮疹，结膜红肿等传染病可疑症状者，并及时上报。流行性出血热，国际又称肾综合症出血热，是一种经鼠传播，由汉坦病毒引起的，临床上以发热，出血和肾损害为主要特征的严重的急性传染病。在我国属于乙类传染病。

学校应做好教室，宿舍等重点场所，公共用具和空调通风系统进行彻底清洁消毒，如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数加强传染病流行季节校园聚集性活动管理，合理管控人员密度