冬季寒冷干燥，饮食不合理可能导致男性肾气不足，影响健康和生活的质量因此男性应该注意在冬季多吃些药膳类那么，冬季补肾吃什么好呢下面小编给大家推荐三款补肝肾药膳，大家不妨试试

羊肾杜仲五味汤

材料:羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒，葱，姜，味精，盐各适量。

做法:将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎，杜仲，五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱，姜，料酒炖至熟透后，加入盐，味精调味空腹服

功效:温阳固精，补肝肾，强筋骨适用于肾虚腰痛，阳痿，遗精，伴腰膝酸软，筋骨无力等症

人参母鸡汤

材料:嫩母鸡1只，人参3克。

制作:将入参洗净，切成薄片将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分在铁锅中放人猪油烧热，投入葱，姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤，精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱，姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参—并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度

功用:功能温中益气，补粘添髓用治劳伤虚损，气血不足，阳萎，失眠，健忘，惊悸，食少，泄泻，消渴，小便频数

熟地山药粥

材料:熟地15～20克，山药，小茴香，茯苓各30克，粳米100克，红糖适量。

做法:先将熟地，山药，茴香，茯苓煎取汁再与粳米煮成稀粥，调入红糖每日1～2次，温热食

功效:养心益肾，安神定志主治阳痿适用于胆怯不宁，失眠，阳事不举，舌脉正常