孕妇上火怎么预防

预防孕妇上火之法一:规律作息

如果休息的时间不够，或者是休息的时间不固定的话，那么身体就会抵抗力下降，导致比如上火这样的问题。

孕妈们应该保持每天至少8个小时的休息时间，早睡早起，这样才能让自己和胎儿的身体更加健康。

一方面可以预防上火的情况，另外一方面即使上火了，身体也有充足的时间去进行修复，所以记得要规律作息哦。

预防孕妇上火之法二:水果蔬菜不能少

水果中的营养元素是很丰富的，经常吃水果还能还能帮助孕妇降火一些梨，西红柿，西瓜等水果，不仅营养丰富还有生津止渴，开胃利咽的功效，是孕妇降火的不二选择

同是吃这些瓜果蔬菜还能预防便秘现象，有很好的润肠功效哦。

预防孕妇上火之三:饮食清淡

孕妇上火很大程度上和个人的饮食有关系孕妇平时进补的食材太多会引起胃肠的消化不良，经常和喝鸡汤或是炖猪脚汤容易造成胃部的不适

这些油腻的补品最好不要经常吃，适量进补是最好的一些油炸的食物或是烧烤孕妇都要少吃，最好不吃哦

预防孕妇上火之四:适量饮用菊花茶

准妈妈们在怀孕期间如果上火了，可以自己泡一点清淡的菊花茶来降降火，在喝菊花茶的时候，可以选择放一两块冰糖来提提味哦!不过，菊花茶毕竟是寒凉的饮品，准妈妈们还是少喝一些为宜，万万不可长期大量饮用哦!否则会适得其反的。

孕妈上火注意事项

一忌盲目去火

一般说来，上火分为虚火和实火两种如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火切忌用去实火或实热的食物去降火如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物比如凉茶，莲子心，这类食物容易损伤女性阴气你可以选择用绿豆水，菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗

二忌吃苦瓜

虽然，像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火，消除疲劳但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险，因此孕妈也不宜吃苦瓜

三忌吃樱桃

很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁，磷，钙，镁，钾，维生素A，B，C等但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃

四忌吃花椒

花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育

五忌吃油炸品

油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条，羊肉，狗肉，薯片等，这只会让你火上加火!

六忌生气

情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素孕妈要尽量保持心境平和，不要急躁，生气生气也可能引起或加重上火所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦

孕妇上火嗓子痒怎么办呢

治疗孕妇上火嗓子痒食疗方法:

1.>

2.>

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蜂蜜35克，鸡蛋1个.具体的材料需要可以根据自己的口味来选择，这也是不错的办法。

将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸.润肺止咳.适用于肺燥干咳，久咳顿服，早晚空腹服用

本文就介绍了几种办法，来回答孕妇上火嗓子痒怎么办解决的问题孕妇遇到这样的问题，不可以乱用药，通过食疗就可以解决，葱白粥，蜂蜜鸡蛋汤，隔水蒸蛋，等等都是可以润喉清嗓的，有上火嗓子疼的孕妇不妨试一试这些办法，会有效果的

孕妇上火能喝菊花茶吗

1，孕妇上火可以饮用菊花茶的没有影响的，不必担心

可以适量喝一些的，建议多喝水，多吃蔬菜和水果喝菊花茶和金银花露去火对胎儿无害，可以喝，但是不可以吃一些大寒的食品，如螃蟹等海鲜你还可以喝绿豆汤去火，去火的同时也可以去胎毒

2，菊花茶去火菊花没有别的副作用，只是性寒一点

记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍皇菊被誉为菊花茶中的极品，以产自江西婺源的最为著名，其药性比其它的菊花虽然稍弱些，相比之下更适合饮用和食用

3，如果没有饮茶习惯最好用点富含维生素C的饮料

因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力上火容易便秘，多吃些蔬菜水果，含纤维的食物孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育，是大有好处的

教孕妇如何降火解胎毒

预防上火，饮食放首位

1，在饮食上多饮水

多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油腻的食物。

2，多喝绿豆汤

菊花茶，适量吃些苦瓜，百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3，就食物而言，苦味食品是火的天敌

苦味食物，苦是因为含有生物碱，尿素类等苦味物质，中医发现，这些苦味物质有解热祛暑，消除疲劳的功效。

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜，芥兰，等，同样能清热解暑。

专家提示:由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。

虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。

4，23点以前睡觉

但专业医师提醒大家，需要保证在23点前睡觉的季节。

23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作。

5，多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。

对这样的火，孕妇应该多吃豆类，小米和绿色新鲜蔬菜等，增加食品种，避免辛辣，烧烤等刺激性的食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

6，多吃清淡食物

许多的年轻人夜夜笙歌，睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子喜欢一边玩一边吃瓜子，花生，巧克力等零食，热量堆积就多了，脸部出现很多的痘痘。