古语有一百遮百丑，并不是空穴来风，可见美白对于女性的容颜是至关重要的很多女性都希望自己能拥有蛋清一样的肌肤，但是往往事与愿违，生活习惯以及先天因素，导致很多女性朋友的皮肤发暗，不透白，这个时候就需要用一些外界的辅助方法来缓解皮肤的症状，下面让我们来了解一下吧

吃木耳可以让皮肤变白是真的吗

是的，木耳可以改善皮肤的质地木耳可以很好的缓解便秘的情况，有效地改善皮肤粗糙的症状木耳里面含有大量的维生素，以及多种身体里面所需要的矿物质，对于血液很好的净化效果，是滋润皮肤保养身体的最佳食物另外，里面还有大量的粗纤维，因此，对于皮肤干燥不水润的朋友，可以在气候干燥的秋季多吃一些木耳，改善皮肤的各种问题

美白皮肤的小妙招有哪些。

1，用淘过米的水洗脸

很多人在洗你的时候，都会把淘米水给扔掉其实可以留下淘米水的第二次水，让它逐渐的沉淀澄清，取上面的清水用来洗脸长时间用这种方法，皮肤会变得非常的细腻和嫩白，这种方法比较适合油性皮肤的朋友因为洗脸以后，脸上会明显感觉不像之前那么光亮，用淘米水洗脸以后，再用清水清洗干净就可以了

2，鲜牛奶敷脸

这种方法非常的简单，就是把我们喝完的牛奶的奶瓶或者是袋子里面滴上一些清水，均匀的摇晃以后倒入手掌，轻轻的在脸上擦拭，涂抹五到六分钟，再进行简单的按摩这种方法长久使用下去，皮肤会变的白皙透亮，如果用牛奶洗澡效果会更好与此同时再配合吹口哨的方法，锻炼面部的肌肉，不但可以减少脸上的细纹出现，还可以使动博减缓

3，黄瓜敷脸

在睡觉之前切了几片黄瓜，轻轻的放在脸上，敷几分钟，一个月以后皮肤就会明显的变白另外，在睡觉之前，把一些化妆水浸湿在脸上二十分钟以后轻轻洗掉，黄瓜和化妆水结合在一起，每周使用三次，皮肤会变得非常的透亮

另外，在我们每天起床以后，喝两大杯水，一杯水里面放上少量的盐，可以促进肠胃蠕动，把身体里面的有毒物质排出来，时间久了，皮肤也会透亮。