很多的呼吸道疾病都与肺有关，想要摆脱呼吸道疾病我们一定要注意养肺护肺，那么该如何养肺呢吃什么能够养肺呢下面我们就为大家带来了滋阴养肺的食材，和益优网小编来了解一下吧，让你肺气充足，远离呼吸道疾病

饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥，生津养肺的食物和水果，如雪梨，甘蔗，柿子，荸荠，银耳，菠萝，燕窝，猪肺，蜂蜜，乌骨鸡，鳖肉，龟肉，鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴，葡萄，芒果，苹果，柚子，柠檬，山楂等，有利于润燥护阴。

食用一些性质平和且具有滋阴润燥，养肺生津作用的药物或食物，如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用，用玉竹，沙参与鸭一起煲汤服用，黑芝麻炒熟，研末，用蜂蜜调服可适当多吃一些水果，其中以梨，甘蔗为首选，其次，像荸荠，香蕉，枇杷等也是良好的润燥之物但凡脾虚湿重而泄泻者，肺寒咳嗽而痰粘者，则不宜多吃上述水果多喝点绿豆粥，荷叶粥，红小豆粥，红枣莲子粥，山药粥等食物对于一些脾胃虚弱，消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶，阿胶等划清界限，否则，非常容易加重食欲不振，消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥，扁豆粥

除了这些还有专家指出清肺的食物，如胡萝卜，梨子，木耳，豆浆，蜂蜜等清肺梨:可生津止渴，清热止咳等一种做法是把内部掏空，放入川贝，冰糖，蜂蜜等煮食二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好三是连皮切成块，和木瓜，蜜枣，猪骨一起煮汤，有清肺热，开胃作用四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞，枣等另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热，治疗咳嗽

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多，咳嗽者较为适宜，食用百合，以熬粥，煮水饮效果较佳，食用绿豆，适宜于内火旺盛的人，而荸荠能清热生津，生吃，煮水均可

由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣，咸，腻等食物。