性，是人类本能中最深刻，最强烈，因而也是最本质的活动之一，所以古人云:食色性也但是，事物总是千差万别的，一方面，性生活是人类不可或缺的本能，另一方面，由于现代社会各方面巨大的心理压力，使得相当一部分男女渐渐产生了性疲劳的现象

据调查，这部分男女人群中，尤以从事脑力劳动的为多，这些人士原本拥有赏心悦目的性生活，却不料陷入了性疲劳的困境，从而郁郁寡欢，难求欢愉 年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没性趣

如今，越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样mdash，种新的困扰，有专家称之为性疲劳。为摆脱性生活的困境，要做到以下几点:

公式一:做爱次数没有规定标准就是说，性生活的位置要摆正对某些情侣而言，每月做爱1次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做5次才觉得满足这是个体差异，不可强求一律只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环

公式二:感性接触不一定就是性行为男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你动真格的，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已

公式三:有计划地进行做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合其实，两人定性生活计划，也是一种很感性的享受

公式四:玩点浪漫花样两人可吃顿烛光晚餐，创造二人世界，重温初恋柔情hellip，hellip，现在不少情侣还时兴一种情人做爱方式，即不时地到宾馆去过夜以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度爱没有固定的方程式，性生活也一样