春季万象更新，一片勃勃生机在这样一个充满朝气的季节里，却隐藏着无数健康的杀手古语有云，春季百草发芽，百病发作春季要谨防各类疾病，尤其是老年人春季老人如何与疾病作斗争呢药补不如食补，合理的膳食为你抵御春季疾病

事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛，眩晕，这就是祖国医学早已指出的quot春气者诸病在头quot的原因现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛，头晕，失眠等症状饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之因为香蕉含有能降低血压的钾离子另外，经常食用含钾多的柠檬，梨，绿豆等，对防治高血压也有益处还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮或用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮或将生花生米浸泡醋中，5日后，每日晨空腹吃10粒这些，也均有较好的降压效果

胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸，嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤，鸡汤，鱼汤，牛肉汤及菠菜，豆类，动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担饮食防治上，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服，每日100毫升，分3次服也可用新鲜青色卷心菜，洗净，捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一疗程或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白艾6克，调匀后饮用这些，均有养阴益胃之功效

老年慢性气管炎，也易在春季发作，饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰，健脾，补肾，养肺的食物，如枇杷，橘子，梨，莲子，百合，大枣，核桃，蜂蜜等，有助于减轻症状饮食宜清淡，忌食海腥，油腻食物，俗话所说quot鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安quot，是有一定科学道理的刺激性食物如辣椒，胡椒，葱，蒜等及过甜，过咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情