出门在外，难免遇到憋尿的情况，真的会引发心梗危机大家都有体会，憋尿时，心跳会加速，会有紧张感，这是因为憋使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋，交感神经兴奋，除了心跳加快，血压也是会升高的这些情况都会导致心肌耗氧量增多，心脏负担加大

对于本身就患有冠心病，高血压等心血管疾病的老病号和老年人，就有可能导致心绞痛，冠脉痉挛，心律失常等意外发生，严重的可能还会发生猝死老年人外出如何避免憋尿引发的心梗呢

1， 活动后无力，气短胸闷

2，一出门浑身疼，一休息就缓解

3，睡不了整觉

4，饭后胸闷无力

如果这样的疲惫感经常发生，而您又有心血管基础疾病时，一定要尽快就医检查，如何一旦真的发生了心梗，如何避免心梗急救误区呢。

养生堂20200405:刘兴鹏，心梗，老年人外出如何避免憋尿引发的心梗