自疗失眠有方

品牌 来源:养生之道网 2021-12-31 18:06   阅读量:5894   

失眠者常有情绪不稳定,易激动,心慌,气短,多汗,多梦,易惊醒等症状解放军第二炮兵总医院神经内科主任牛俊英介绍,采用自我按摩可以使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,防治失眠头,后颈,脚掌及手指根等部位有不少镇静,安眠穴位,按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用

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