早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。

上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动，累了，可以稍坐，千万不要久坐因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助，而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利

午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则:服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。

晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担，另一方面，也避免了茶水引起的失眠

总之，老翁喝水有技巧，白水茶水要分好，茶水用它来提神，白水用它来服药，白天可尽情喝，睡前您可要喝少，嘴馋喝酒吃辣椒，别忘喝水来冲掉！