根据阴阳五行学说，女性为阴女人的生理特点是容易出现阴精亏虚，而藕是很好的养阴之品，故民间素有男不离韭，女不离藕的说法女人吃藕有哪些好处

肾阴亏虚主要表现为头晕，腰酸，咽干，如果达到阴虚化火的程度，还会自我感觉手脚心发烫对于这种情况，中医主要从养阴生津来调理，这时就可以适当多吃一些莲藕

例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕，或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一点枸杞子，对于因肝肾阴虚引起的视物昏花，耳鸣耳背，头晕，腰膝酸痛等症有很好的辅助治疗作用。

其次，通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病。

1.月经过多

临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。

气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多，经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短，小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。

如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深，质地黏稠，人还会出现手脚心发热，容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。

2.产后瘀血

产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血藕富含的维生素k具有收缩血管和止血的作用

新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌如果脾胃消化功能低下，大便稀溏，则可改为熟吃

3.白带异常

白带色黄，味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

4.心烦失眠

女人要带孩子，做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠

5.肺燥咳嗽

俗话说荷莲一身宝，秋藕最补人，藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳，咳血效果很好。

莲藕的功效与作用

1.清热凉血:莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症，莲藕味甘多液，对热病口渴，衄血，咯血，下血者尤为有益。

2.通便止泻，健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康

3.益血生肌:藕的营养价值很高，富含铁，钙等微量元素，植物蛋白质，维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用故中医称其:主补中养神，益气力

4.止血散瘀:藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品

莲藕适合人群:一般人群均可食用

1.老幼妇孺，体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人，吐血者，高血压，肝病，食欲不振，缺铁性贫血，营养不良者多食用，

2.藕性偏凉，产妇不宜过早食用，藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下，大便溏泄者不宜生吃，

3.藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症一般产后1～2周后再吃藕可以逐渐得到缓解