民间食疗中有一味清暑美容饮料，能淡化面部雀斑材料是西瓜皮，雪耳和珍珠母三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累之后面容枯憔，以及面部色素沉着等

市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶，菊花茶等用玫瑰花，菊花，配合丝瓜，红枣，白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑，黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助

丝瓜美颜汤

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材料:丝瓜两条，玫瑰花，菊花，白茯苓各三钱，红枣十枚，瘦肉六两，调味适量。>

揭秘玫瑰花药物功用

做法:丝瓜削去硬皮，切成块，玫瑰花，菊花，白茯苓用水浸洗，瘦肉切片，先将瘦肉，红枣，白茯苓，丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰，菊花及调味品，煮片刻即成。>

食疗功效:抗皱消炎，美颜淡斑。把食物放冰箱可以防止食物变质，还能保持蔬菜新鲜，但并不是把蔬菜一股脑放进冰箱就行了，用冰箱保存蔬菜也要讲究方法。

银耳樱桃羹

材料:银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

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做法:银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核，先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效:补气养血，白嫩皮肤。。