我们中国的烟民是世界上最多的，很多人都非常喜欢抽烟，虽然明知道抽烟的危害性，但是就是控制不住自己抽烟的危害有很多，最严重的就是对自己身体的伤害，其实除了这个之外，抽烟对于自己的牙齿也是有伤害的，最直观的表现应该就是抽烟使得延迟变黄了，那么抽烟牙齿黄怎么变白呢

很多人喜欢抽烟，其实并不是有烟瘾，而且他们对于抽烟的那个动作的迷恋，很多小一点的孩子就开始抽烟，这种观点在他们身上的体现是在明了不过的了尽管如此，他们还是会比较担心抽烟使得自己牙齿变得很黄的，下面就来详细地介绍下抽烟牙齿黄怎么变白的方法

抽烟牙齿黄变白的方法如下:

1，家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，恩，并可以除口臭:)本人试验过一次，还慢有效果的，就是太酸太酸了

2，把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙牙齿很快就可以白

3，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

4，用食盐，小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

5，刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

6，要想保持牙齿健美，还要坚持做牙齿的保健操每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右，(2)在每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断，(3)每次饭后用茶漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿及舌头两侧，(4)每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面，牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗，从而增加口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力，(5)用洗净的拇指和食指顺着一定顺序按摩牙龈，每次10分钟，每天2～3次，(6)口唇轻合，以鼻呼吸，舌头上卷，并一弛一张地顶撞上颚

所以，了解了这么多之后，相信我们广大的烟民现在应该对于抽烟牙齿黄怎么变白这个问题有了比较深刻的了解了吧而且，大家应该还在上面的介绍中知道了一些用来使得抽烟牙齿黄变白的方法，就比如用食醋含在嘴里漱口之后再刷牙以及小苏打的应用等等，这几种使发黄牙齿变白的方法操作起来还是比较简单的，有兴趣的朋友也可以尝试一下