胃寒大多是因为不良的生活习惯和饮食习惯引起的，女性胃寒对身体的影响是非常大的，胃寒，肾虚以及体寒都是体质方面问题，这些问题也能通过饮食调理身体出现问题不仅要调理，还要改掉不良习惯

1.导致胃寒的原因大多数都是因为不好的生活而引起的东西吃的太冷，或者冷的食物和热食物交替着吃，不按时吃饭等，也有可能是精神上太过紧张或者天气气温下降，有的人身体抗寒能力没有那么强，从而导致胃寒肾虚的患者主要表现为气短，四肢都没有什么力气，容易早泄，尿不尽，比较怕冷，肾虚大多数与纵欲过度和营养不良，劳累过度有关平时应该注意劳逸结合

2.平常多吃一点铁含量多的食品植物内脏，血液，禽，畜，鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁这种方式的铁吃后在体内可直接被接纳使用，接纳率可达11~22%，不受同餐食品的影 响，其中尤以肝脏，血液含铁量最为丰厚，接纳率也高另一种是具有於植物性食品，如谷粮，蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其接纳率普通仅为1~5%， 大豆略为高些

3.肾虚的患者记忆力会有所下降，工作上也会受到一定的困扰，注意力不能集中，情绪也会变得烦躁，忧虑甚至没有信心男性会出现阳痿，早泄等，在性生活方面会缺乏欲望，而女性则会产生月经不调，不孕等症状肾虚还可能导致患者过早的衰老，出现黑眼圈，色斑，皮肤松弛，女性的乳房会下垂，男性则会出现头顶掉头发的状况另外还容易产生关节疼痛牙齿脱落等，视力也会减弱，听力大不如从前，头发早白等